요즘 들어 탈모에 걱정하는 사람들이
꽤나 많은 것 같습니다.
우리가 흔히 접하는 과일과 채소
만으로도 탈모를 예방하고 모공과
윤기 나고 건강한 머릿결을 유지할 수 있습니다.
7가지 과일과 채소를 알아볼까요?
1 ) 마늘
마늘은 강한 항균 효과가 있다는 걸
다들 알고 계실 텐데요 탈모가 시작되는 것은
피부나 모공의 감염으로 생기는 원인인데
이때 마늘 즙을 바르면 감염을 줄이고 머리털 건강에
좋은 무기질인 셀레늄이 풍부하게 있습니다.
2 ) 키위
키위는 비타민C가 많은 과일 중 하나이고
황산화물질로 모공을 보호할 뿐더러 머리털의
성장에 도움이 됩니다.
특히 머리카락 색소를 유지하는 데 도움이 되죠
3 ) 딸기
딸기도 비타민C가 많이 들어있으며
면역체계로 모공을 보호하고
안토시아닌도 있어 머리털 색깔을
유지하는 데 도움이 됩니다 .
4 ) 당근
비오틴이 많은 당근은 비타민A로
전환하는 베타 , 카 토틴 포함되어 있고
면역체계의 균형을 맞추는 데 꼭 필요한
영양소입니다.
5 ) 시금치
시금치 하면 철분이죠
철분이 부족하면 특히 여성에게
탈모가 많이 생깁니다
각종 비타민과 마그네슘 엽산 망간 구리
무기질이 많이 들어있어 탈모 증상이 있는
여성들에게 아주 좋습니다.
6 ) 오이
오이는 머리털의 성장을 돕고 있는
플라보노이드 성분이 있어 모공을 보호하고
신체 결합조직에서 생기는 이산화규소 풍부해서
머리카락 성장에 좋습니다.
7 ) 양파
비오틴이 많고 키위와 같은 구리 성분으로
머리털 성장과 색소를 유지하고
케르세틴 항산화물질은
모공의 감염을 없애고
즙을 내서 머리에 바르면 아주
좋다고 합니다.
7가지 과일과 채소를 많이
섭취해서 우리 소중한 머릿결을
아끼자고요
'건강상식.정보공유' 카테고리의 다른 글
| 날씨가 더워지면서 생기는 해충 초파리 없애는 방법 (15) | 2022.04.26 |
|---|---|
| 우리가 알아야 할 바이러스 10가지 (15) | 2022.04.20 |
| 1금융 무서류 소액 비상금 대출 스마트폰 만 있으면 (4) | 2022.04.18 |
| 효과빠른 두통 생리통.진통제 .이지엔6 .엘씨펜 (7) | 2022.04.14 |
| 코로나19 양성일때 상비약 준비하세요 (5) | 2022.04.13 |