갱년기 여성의 건강한 질,성욕, 오르가슴 높이 올려주는 식품

갱년기 여성의 건강한 질 관리와 만족스러운 성생활의 오르가슴 높여주는 식품은?

 

여성이  더  만족하는 오르가슴을  느끼기 위해 좋은  식품이  있을까? 

만족스러운 성생활을  위한 식단을 알아보겠습니다.

 

 

여성이 갱년기가 되면  질 건조 , 가려움 ,통증 이나 소변시 통증 ,성욕이 떨어지는 등 증상을  생기는데요

 

이런 증상을  예방하고  질 건강을  유지하려면  무엇보다  음식 섭취도  중요합니다. 

 

특히  여성은  오르가즘을 느낄 때 혈류가  음순과 질의 압력을 증가시키는데  산화질소 없이는  증가할 수 없습니다.

 

오르가슴과 산화질소는 밀첩 한 관계가 있는데요   이런 산화질소  수치를  올리는  음식이  무엇인지  알아보겠습니다.

 

오르가슴 올려주는 음식 바로 알아보기 

 

 

 

 

먼저  비트입니다.

 

심혈과  건강과 성 건강에 도움이 되고  질에 서식하는 미생물에는 유산균이 많이 서식하고 있는데  발효된 비트 뿌리나

천연 요거트는 장은 물론 질내 유산균 유지에도 효과가  좋습니다. 

 

 

저온차즙 순수비트 즙 

햇빛식품 NFC저온착즙 비트즙 물없이 갈아 만든 제주 레드비트즙 과채주스 원액 비트즙추천 해독

 

다크 초콜릿

 

마그네슘과 철분 식물성 영양소가  풍부해서  성 건강에 도움이 되며  산화질소 수치를 높이려면  설탕이 적은 카카오를 

85% 이상 함유한 다크 초콜릿을  먹으면 좋습니다.

 

마늘 

 

다들 알지만   황과 항산화제가  많아 산화질소 생성에  도움이 되는 음식입니다.

 

석류와 산자나무 열매 

 

 

 

 

석류는 모르는 사람이 없을 정도로  유명한데요  에스트로겐으로  알려져 있죠  이것도  산화질소 수치를  높여줍니다.

 

산자마무 열매는  오메가 7과 비타민c가  풍부하는데  오메가 7의 경우는  질 건조를  완화시키는데  좋습니다.

 

 

녹색 잎채소 

 

흔히 말하는  녹색 채소  시금치,양배추, 케일 등  질산염이 풍부한 대표적인 녹색 채소입니다.

 

녹색잎채소를 매일 먹으면  여성 건강에 필수적인 영양소인  마그네슘과 칼슘뿐만 아니라 산화질소 수치까지  도움 됩니다.

 

이런 식품 외에도   오메가 3도  꾸준히  복용하면  갱년기 여성에게 오는 만성 염증을  예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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