암 예방까지 , 커피가 우리몸에 좋은 6가지

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커피  요즘  인기가 많은 기호 식품이기도 하는데요   제대로  잘 마시면  암 예방까지 한다고

하는 커피  우리 몸에 어디에 좋을 까요?

 

 

믹스 커피나  다른 첨가물이 들어가 있지 않은  커피는  우리 몸에  여러 가지 좋은 점이 있는데요

암까지 예방한다고 하는데요  어디 어디 좋은 지  

알아보겠습니다.

 

 

커피 가지고  여러 말들이 있는데요  우리 건강에  좋은 점 , 나쁜 점이  동시에 있으니 

어디에  장단을 맞추어야 할까  고민되는데요  

그래서  잘  알고  마시는 것을  강조하는 겁니다.

 

설탕이나 프림  첨가물이 없는  원두커피로  하루에  3잔 이내 정도  마시면  부작용

없이  건강도 지킬 수 있습니다.

 

 

◆  남성의 전립샘암  예방

      남성들의  희소식인데요  하루에  커피 6잔 마시는 남성은 전립샘암 걸리는 위험에서  

      60% 낮추어졌다는   연구 결과가  나왔습니다.

 

 

◆ 여성의  우울증 예방 

     커피를 마시는 여성은  안 마시는 여성보다 우울증 걸릴 위험이  낮았다고 하는데요 

     연구에 의하면  하루 2잔 정도의  커피를 마시는 여성은  우울증 위험에서 15% 낮았다고 합니다.

 

◆ 피부암 예방 

    미국 연구에 따르면 커피는 가장 흔한 암인  기저세포암을 예방한다는 조사가 나왔고

     하루에 3잔 이상 마시는 여성은 피부암 발생을 20% 낮았고 

    남성의 경우에는  9% 낮았다는 연구결과가 있습니다.

 

 

◆  성인병  당뇨병 예방

     커피를 즐겨 마시면  성인 당뇨병이  줄어드는데요   이건  많이 마실수록  발병률이  더 

    줄어든다는 것으로   조사되었습니다.

 

    45만 명 이상 대상으로  연구 조사했는데요  하루에  커피를  한 잔 더 마실수록  성인 당뇨병에

    7% 줄어든다고  나왔습니다.

 

 

◆  뇌를  보호하고  파킨슨병 위험을  낮추어 줍니다.

      정확하게  밝혀지지는  않았지만   생쥐 실험을 통해  커피의 어떤 성분이  카페인과 섞여 

      백혈구 수치를  높여  알츠하이머병을 제거하는  성장인자가  있다고  나왔습니다.

 

     파킨슨병도  25%의 위험을  낮춘다는 결과가  나왔고  연구 논문에 커피를 3잔 정도  

     마시면   가장 적당하고  좋은 효과를  볼 수 있다고  전합니다.

 

요즘  카페도 많이 생기고  많은 사람들이 커피를 즐겨 마시는데요  잘 알고 마시면  이렇게

좋은  점이  많으니  유의해서 마시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

     

 

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