남성 발기부전 원인이 수면, 불면증 가능 및 해결방법 및 좋은 음식

남성 발기부전 원인이 수면, 불면증 가능 및 해결방법 및 좋은 음식

 

수면 부족으로 힘들어하는 남성중 58% 이상이  발기부전을 앓고 있다는 결과가 나왔습니다. 

 

발기부전 수치

국내 발기부전 환자는 약 200만 명 정도로 추정되는데요  질병관리청 자료를 보면 일반 성인 남성이 40~50% 정도가 발기부전을 가지고 있다고 합니다.  즉 발기장애 상태의 차이가 있지만  발기부전을 많이 가지고 있다는 겁니다.

 

 

나이별로 보면 

•  20대 - 34%  /  30대 - 40% / 40대 - 47% 
•  50대 - 63%  /  60대 74% 

즉 나이가 들어가면서 점점 늘어나는 추세이고  발기부전으로 고통받고 있는 수치는 14% 정도 이른다고 합니다. 

 

발기부전 다양한 원인

 

 

발기부전은 특정 약물, 질병, 비만, 심리적 문제, 흡연과 관련이 많다고 하는데요  이번에 또 다른 원인의 결과가 나왔는데요 바로 수면과  발기부전의 관계가 있다는 결과입니다. 

 

수면 부족을 겪고 있는 남성중에 58% 정도 발기가 되지 않아 부부잠자리에 큰 어려움을 겪고 있다고 합니다. 

 

세계적으로 성인 남성 3명 중 1명은 스트레스, 약물, 건강 상태 그리고  카페인, 음주, 흡연으로  불면증에 시달리고  그 불면증으로  정신건강 장애, 고혈압, 심장 질환의 질병이 발생하고  발기부전까지 이어진다는 내용입니다. 

 

해결방법

발기가 잘 되지 않아 부부사이가 좋지 않아 외도등, 이혼사유도 늘어난다고 하는데요 발기가 잘 되지 않으면 먼저 부부가 많은 대화를 통해 해결방안을 찾아야 하고  병원 진료도 받기를 추천합니다. 

 

 

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수면에 도움 되는 음식

초콜릿, 치즈, 카레, 이런 음식은  가급적 피하는 게 좋습니다.  수면에 도움이 되는 음식은  바나나, 체리, 토마토, 호두, 귀리 등 이런 음식은 수면을 촉진하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

총평, 마무리...

발기부전 수면 하고 많은 관계가 있다고 하니  불면증으로 이어지지 않게  해야 하고  정신건강에 해치는 행위 ( 음주, 흡연, 약물 등 )는 안 하는 게 좋습니다. 

 

 

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