내 입냄새 확인하는 방법

 

728x90

 

다른 사람 입냄새는  쉽게 알 수 있으나  자신의  입냄새가  나는지  어떠하는지  알기 힘드는데요

내 입냄새를   정확히  진단하는 방법이 있습니다.

 

 

그러나   자신의 입 냄새를 확인하는 방법은  의외로  간단합니다.

■ 확인 방법 

●손등이나  팔에  자신의 혀로  침을 묻힌다음  2초 정도  지난 후에  냄새를  맡아보면  알 수 있습니다.

 

 

● 또는  두 손이나  종이컵에  입김을  불어  냄새를 맡아 확인하는 방법

●  혀의  백태를  면봉에  묻힌다음  냄새를  맡아 확인하는 방법

●  혀의  맨 안쪽을  손가락으로  찍어   냄새를  확인하는 방법 

이렇게   확인할 수 있는 방법이  여러 가지 있습니다.

 

 

양치질을  매일 해도  입 냄새가  나는 경우도 있는데요   이건   구강건조증이나 당뇨병 또는 

역류성 식도염 이런  질병이  있어도  입 냄새가  나기도 합니다.

 

입 냄새를 제거하려면  제일 좋은 방법은  냄새가 나는  원인을  알아야 하는데요

먼저  양치질을   이 사이 구석구석   잘 닦고  혀까지  잘  닦아야 합니다. 여기까지  기본사항이고 

 

그래도  입 냄새가  계속 난다면  다른 원인을  찾아야 합니다.

편도결석이나  위염  콩팥질환  역류성 식도염  당뇨병  이  있는지  알아야 하고   이런 질환이 

있다면   치료를 받으면  입 냄새까지  없어질 수 있습니다.

 

■  도움을  주는  식품 

 

 

●  구연산과 유기산이  많은  매실차 나  녹차 홍차 레몬차 이런 차를 마시면  입 냄새에 도움이 됩니다.

●  특히  매실차는  구취제거뿐만 아니라  잇몸 치료에도  도움이 됩니다.

●  채소를  자주  먹는 것도  많은 도움이 됩니다.

●  채소는  섬유질이 많기 때문에  침 분비를  잘 되게 하여  치아 표면  음식물 찌꺼기를 

    제거하는데도   좋습니다.

●  채소로는   녹차  우엉  당근  브로콜리  시금치 이런 채소를  먹으면  효과가 좋습니다.

 

입냄새로  고생하시는 분들은   치아 문제가 아니면  다른 질환을  검사해보고  

도움이 되는  식품을  자주 섭취하면   많은  도움이 됩니다.

 

▶  기침 가래  기관지에  좋은 식품 알아보기    ↙